Tillbaka till ordinarie rutiner

Skönt att vara tillbaka i normal träningscykel efter helger och dylikt. Idag 20 motiverade hockeyspelare som körde ett 2 timmars pass enligt:

Timme 1: Skivstångsträning med Janne från Vallentuna Tyngdlyftning. På programmet idag:

• Halv frivändning + benböj med stång framför kropp
• Benböj
• Djupa jämfotahopp
• Utfallsgång

Timme 2:

• 3 * 400 meter löpning max, 1 minut vila mellan varje varv
• Stationsbana med 3 stationer
• 1 teknikbana med träkula
• 2 skottstation, svepskott och slagskott
• 1 passningsstation, sveppass, forehand/backhand och flippassningar över hinder

Generellt en mycket bra träning där många spelare orkar ha fokus hela träningen. Ny träning på torsdag.

/Thomas